健康大讲堂 疏解压力缓情绪

(记者 王玲)现代社会提倡男女平等,女性从家庭走向社会,和男性共同承担起家庭和社会的双重责任,但在现代社会中的女性却因为各种原因要面对更多的压力,如何让女性在生活和工作中找到平衡点,做一个幸福的女人,5月22日下午,在大通区洛河镇人民政府5楼会议室内,来自洛河镇农村基层的近40名职业女性聆听了一场精彩的心理疏导课。

据了解,这次心理疏导是由大通区妇联积极筹办的,主旨是关爱农村基层女性的身心健康,为她们提供一个疏解压力,释放自我的平台,也为女性在生活和工作中遇到的问题进行答疑解惑,让女性调适情绪,更好地应对压力。

为女性朋友讲课的是国家二级心理咨询师刘伟菁,同样作为女性,刘伟菁用“做一个幸福的女人”作为本次课程的主题。课程刚刚开始,刘伟菁就抛出三个问题:什么是幸福?你是幸福的吗?怎样让自己更幸福?三个问题一出现,现场立刻鸦雀无声,没有一个人能够回答出什么是幸福。刘伟菁轻轻地笑了笑,然后站起来带着全场的近40名女性朋友一起做了一个小游戏,短短的5分钟,场内不停地爆发出阵阵笑声。随后,刘伟菁问大家幸福吗?很多人都回答开心、快乐。刘伟菁再次抛出问题,开心快乐是幸福吗?这一提问让大家又进入思考状态。在大家思考的几秒后,刘伟菁用PPT把“什么是幸福?”的内容、评判标准、幸福感等内容一一向女性朋友进行了阐述,让女性朋友更直观地理解幸福的含义。

接着她又用同样地方法把“你是幸福的吗?”和“怎样让自己更幸福”这两个问题进行了详细地论述,会议室里的女性们听得认真,还有的仔细做着笔记,中间时不时穿插着互动问答也让女性朋友在整个听课过程中得到了更好地释放。

下午5时许,将近2个小时的心理疏导课结束了,很多女性朋友都表示获益匪浅。作为一个需要兼顾家庭和工作的女性,很多时候遇到的压力和困难难以得到有效地排解,就会易怒、失虑,甚至情绪失控,听了刘老师的课后,大家仿佛找到了一个疏解压力的途径,心情也愉悦了许多。看到听课的女性朋友都开心地离开,大通区妇联主席徐小燕也表示以后会经常举办这样的活动,让姐妹们不仅身体健康,也要获得心理上的幸福感。
 

(责编:汤宁  初审:孙继奎  终审:沈国冰)
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